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#全麥優格口袋麵包
#Pita

其實這道在我腦袋裡很...

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#全麥優格口袋麵包
#Pita

其實這道在我腦袋裡很久了,但是我家的優格永遠趕不上全家吃的速度Orz。趁週末一次入手兩罐鮮奶,日以繼夜的做了兩大罐優格放冰箱備著,現在終於有足夠的優格供我入菜啦~

食譜是參考周老師的比例及做法(https://goo.gl/zksmdA),周老師也把很多要點及提醒講的很清楚,所以原本以為困難度很高的口袋麵包竟然第一次就成功了😆😆😆,超開心der!!!!

以下是我修改後用的材料:
熊本石臼全粒粉 300克
低筋麵粉 100克
自製無糖優格 260克(視麵粉吸水度調整份量增減)
鹽 1茶匙
糖 1大匙
速發酵母 1/2大匙
橄欖油 1大匙

製作的步驟其實和一般麵包大同小異,無非是揉捏發酵等,但是由於口袋麵包不需要揉到麵筋延展,所以對於沒有揉麵機的朋友是很好入門的烘焙作品選擇哦~重點只要放在溫度要高即可。

自製的全麥優格口袋麵包好香,也很有飽足感,只要準備好填塞的餡料,隔天的早餐就有著落啦~

#pita澎澎的好可愛好療癒
#益菌微多多DIY優格粉
#饗瘦厚片人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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